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Vertus de l'huile de lin

Dernière mise à jour : 12 mars 2021



L'huile de lin extraite des graines est particulièrement riche en oméga 3 appelé acide alpha linolénique ( acide gras essentiel) qui lui confère un grand nombre de vertus.


Elle va ainsi :

- être anti-inflammatoire en inhibant les processus inflammatoires de l'organisme

- être protectrice du système cardio-vasculaire grâce à son équilibre entre oméga 6 et oméga 3

- agir sur l'équilibre du système nerveux

- avoir une action laxative en régulant le transit intestinal

- être apaisante et cicatrisante en local au niveau cutané


Tout ceci en fait une huile de grand intérêt à raison d'1 cuillère à café par jour dans son alimentation, ce qui lui permet de jouer un rôle préventif dans l'apparition des maladies cardio-vasculaires, du diabète, du syndrôme métabolique etc...Ceci bien entendu conjugué à des mesures hygièniques et diététiques.


Attention c'est une huile qui ne se chauffe pas sinon les oméga 3 sont altérés donc à utiliser uniquement en assaisonnement


Précautions d'emploi: personnes présentant des troubles de la thyroïde, qui suivent un traitement anti-coagulant et anti-hypertenseur.

Ces informations ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.


A la semaine prochaine


Cecile



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