L'équilibre acido-basique est une des clés d'un organisme en bonne santé !
Qu’est-ce que l’équilibre acido-basique ?
Il s’agit de la balance entre le taux d’acidité et le taux d'alcalinité de notre organisme. Chaque aliment pouvant être acide, neutre ou basique, la composition de notre assiette va directement influencée cet équilibre.
Notre alimentation ainsi que le stress, le tabac, l'alcool, la pollution, la sédentarité etc... vont être des producteurs d'acides et donc responsables de ce déséquilibre.
Le corps possède des systèmes de protection
Pour éviter l'acidification de l'organisme, le corps possède des systèmes de protection:
les poumons qui éliminent les acides volatils issus des produits laitiers et des fruits,
les reins qui éliminent les acides issus des protéines animales, des légumineuses
la peau qui les élimine par le biais de la transpiration,
le prélèvement également dans l'organisme, d'éléments basiques comme le calcium, le magnésium, le potassium.
Si l'organisme prélève trop pour maintenir cet équilibre cela crée à moyen terme une déminéralisation de l'organisme caractérisée par une fatigue constante, un manque d'énergie, de l'irritabilité (voire déprime), des troubles du sommeil, une peau sèche, des cheveux secs, des ongles qui se dédoublent, une tendance aux infections, des rhumatismes inflammatoires (arthrose, arthrite) etc...
Si vous souffrez d'un de ces troubles, il conviendra d'établir un bilan de naturopathie afin d'apporter des solutions adaptées en fonction de votre terrain.
La naturopathie est en effet une des techniques adaptées à la correction du déséquilibre acido-basique.
A très vite
Cécile