L'huile essentielle de lavande vraie est une huile aux multiples vertus en aromathérapie
Elle occupe une place primordiale en aromathérapie du fait de son excellente tolérance et de son efficacité sur un grand nombre d'indications:
Stress, anxiété, sommeil difficile et insomnie→ par voie olfactive ou cutanée
Maux de tête, migraines, céphalées → par voie cutanée
Douleurs, crampes, contractures et spasmes musculaires → par voie cutanée
Spasmes abdominaux nerveux → par voie cutanée
Palpitations, tachycardie → par voie olfactive
C'est l'huile essentielle "sédative"
Elle prépare le sommeil et favorise l'endormissement tout en régulant le système nerveux ce qui permet de se détendre et de combattre le stress.
Elle est donc intéressante en cas de troubles de sommeil liés au stress et à l'anxiété car elle a une action équilibrante sur le système nerveux et va réduire le temps d'endormissement et favoriser un sommeil réparateur.
Par voie olfactive ou cutanée pour préparer son sommeil
Par voie olfactive: on pourra déposer 1 à 2 gouttes sur un mouchoir ou sa taie d'oreiller en veillant à ne pas poser sa tête à l'endroit où on a déposé l'huile. On veillera à réaliser 5 inspirations profondes.
Par voie cutanée: en mélange avec une huile végétale, on pourra appliquer en massage sur le plexus solaire ou sur la face interne des poignets.
Contre-indiquée chez la femme enceinte et chez l'enfant de moins de 3 mois.
A très vite
Cécile
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